קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות6
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורטיה-כוסות פירות

טורטיה-כוסות פירות
כוסות טורטייה-פירות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. אם יש לך אפרסק, סוכר, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. נסו טורטיה-כוסות פירות, כוסות טורטייה עם יוגורט ופירות טריים, ו כוסות טורטייה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לזרוק פירות עם 1 כף. סוכר. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
מערבבים קינמון וסוכר שנותר. תרסיס טורטיות עם ספריי בישול; מפזרים סוכר קינמון. לחץ בעדינות על טורטיות, הצדדים מסוכרים למעלה, לתוך 6 כוסות פאן מאפין.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמוןסוכר קינמון
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
4
אופים 10 עד 12 דקות. או עד קריספ.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
הסר מן מחבת מאפין כדי מתלים חוט; מגניב לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
6
מלאו כוסות טורטייה עם שוט מגניב תערובת פירות רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים