טורטייה-ערימת עוף

טורטיה-עוף ערימה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1783 קלוריות, 105 גרם חלבון ו 77g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוף, זיתים, גבינת מונטריי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. נסו ערימת טורטייה עוף, ערימת טורטייה עוף, ו Taste and Tell בימי חמישי-Chicken Tortilla Stack (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400ºF. צלחת עוגת גריז, 10x1 1/2 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים עוף, רוטב ספגטי, צ ' ילי וזיתים.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

בלילת לחם תירס

מקום 2 טורטיות בצלחת עוגה. למעלה עם 3/4 כוס של תערובת העוף, 1/4 כוס הגבינה ו 1 טורטייה. חזור פעמיים עם 3/4 כוס של תערובת העוף, 1/4 כוס הגבינה ו 1 טורטייה. למעלה עם תערובת עוף נותרת.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק