קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

טורקי-עוטפת תרד

טורקי-עוטפת תרד
טורקיה-תרד עוטפת היא חלב חינם מתאבנים. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 36 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את טורקיה, טורטיות קמח, עגבניות שזיפים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: טורקי תרד עוטפת, תרד יווני-טורקי עוטפת, ו שאריות הודו חג ההודיה-עוטפת טורקיה.

הוראות

1
מורחים כל טורטייה באופן שווה עם לטבול. מסדרים עלי תרד באופן שווה מעל לטבול בתוך 1 אינץ ' של קצה העליון. למעלה עם שכבה אחת של פרוסות עגבניות. באופן שווה שכבת טורקיה פרוסות מעל עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2
החל בקצה התחתון, לגלגל בחוזקה את כל טורטייה. גלישת גלילים בנפרד בניילון נצמד. מקררים לפחות 1 שעה אבל לא יותר מ 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
3
כדי לשרת, לקצץ קצוות לא אחידים של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
חותכים לחמניות לפרוסות 1 אינץ'; מסדרים על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי