קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

טורקיה קציצות צוללות

טורקיה קציצות צוללות
טורקיה קציצות סאבס היא מנה עיקרית שמגישה 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 266 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו חלק-גבינת מוצרלה רזה, טורקיה קרקע, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון של 50%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: טורקיה קציצות צוללות, בשר בקר והודו קציצות צוללות, ו טורקיה קציצות צוללות על קלוי לחם שום לחמניות.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הבצל, הפלפל הירוק, השום, הפטרוזיליה והתבלינים. מערבבים פנימה 1/2 כוס רוטב ספגטי. מפוררים תרנגול הודו מעל תערובת ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
צורה ל -1 אינץ'. ביצים.
3
מניחים על תבנית פטם משומנת. לצלות 4-6 אינץ'. מן החום במשך 8 דקות. הופכים וצולים 3-5 דקות יותר או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
4
מעבירים את הקציצות לסיר גדול; מוסיפים את רוטב הספגטי שנותר. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות או עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
5
מגישים קציצות ורוטב על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'