טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו טליאטלה עם תירס ועגבניות שרי. מתכון זה מכין 2 מנות עם 695 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלי בזיליקום, פלפל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו טליאטלה עם שרימפס, קישואים ועגבניות שרי, טליאטלה עם בייקון, עגבניות שרי מתפוצצות וארוגולה, ו טליאטלה ביתית עם פרחי קישואים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים היטב.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מצפים מחבת מטגן גדולה בשמן זית ומוסיפים את השום והפלפל האדום הכתוש. הביאו את התבנית לאש בינונית-גבוהה. כאשר השום הפך צבע חום זהוב יפה, להסיר אותו ולזרוק.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

צרור תרד טרי (בערך

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את עגבניות הענבים וחצי מהציר ומתבלים במלח. מבשלים את התבנית עד שהעגבניות נבלו ומשחררות את המיצים שלהן.

מרכיבים שתצטרך

לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את התירס ואת הציר שנותר ומבשלים עד שהתירס מבושל.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל

בזמן שהתירס מתבשל מוסיפים את הפסטה לסיר המים הרותחים המלוחים. מבשלים את הפסטה עד שהמים חוזרים לרתיחה מתגלגלת בתוספת 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוציאים את הפסטה מהמים ומוסיפים אותה לתבנית המטגנת עם העגבניות והתירס.

מרכיבים שתצטרך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים כחצי כוס ממי הבישול של הפסטה ומבשלים עד שהמים מתאדים והרוטב נצמד לפסטה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

מוציאים את המחבת מהחום. זורקים פנימה את הפרמיגיאנה, הבזיליקום וטפטוף גדול של שמן זית כתית מעולה באיכות גבוהה. מערבבים או זורקים את הפסטה במרץ. מחלקים את הפסטה בין 2 מנות הגשה, מפזרים מעט יותר פרמיגיאנה מגוררת ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)

1 בצל אדום, קוביות קטנות