קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות39
מתכונים קשורים
פודינג לחם III
פודינג אורז קרמי בריא יותר
סינטה צלויה עם פטריות בייקון מעושנות
פלפל אדום קלוי ומרק סרטנים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טנדרלוין חזיר שום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שום חזיר Tenderloin. מנה אחת מכילה עד 51 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. לך לחנות ותביא פילה חזיר, פלפל לימון, ציר עוף ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו שום לימון פילה חזיר, שום צלוי פילה חזיר, ו טנדרלוין חזיר שום בגריל (מתכונים דומים).
מרכיבים
2קרום: פירורי קרקר גרהם![הודו מבושל מגורר (או עוף)]()
הודו מבושל מגורר (או עוף)227פלפל האבנרו![פטריות כפתור טריות, פרוסות]()
פטריות כפתור טריות, פרוסות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(הוציאו כבד וצוואר)]()
(הוציאו כבד וצוואר)2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת]()
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת2קרום: פירורי קרקר גרהם![קמח]()
קמח6![שיני שום טחון]()
שיני שום טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל לימון]()
פלפל לימון1קילוגרם![פילה חזיר]()
פילה חזיר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות, קלופים וקצוץ גס]()
עגבניות, קלופים וקצוץ גס1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1( חצילים)![בצל צהוב, קצוץ]()
בצל צהוב, קצוץ
הודו מבושל מגורר (או עוף)227פלפל האבנרו
פטריות כפתור טריות, פרוסות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(הוציאו כבד וצוואר)2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת2קרום: פירורי קרקר גרהם
קמח6
שיני שום טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל לימון1קילוגרם
פילה חזיר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות, קלופים וקצוץ גס1גבינת פרמזן מגוררת
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1( חצילים)
בצל צהוב, קצוץיין מומלץ: Malbec, פינו נואר, סנג ' ובזה
בשר חזיר Tenderloin עובד ממש טוב עם Malbec, פינו נואר, ו Sangiovese. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. אתה יכול לנסות Yacochuya סן פדרו דה Yacochuya Malbec. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
