מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיידר אננס מתוק
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מתכונים קשורים
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
מגזין

טריאקי מסיבת עוף תת

טריאקי מסיבת עוף תת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טריאקי מסיבת עוף תת. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 485 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, חזה עוף, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה אופייני למטבח היפני. נסו כנפי עוף טריאקי W / רוטב טריאקי, עוף טריאקי (טורי No Teriyaki), ו רעיונות לארוחת ערב למסיבה בנושא איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את חזה העוף בין שתי חתיכות של פלסטיק לעטוף פאונד על 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
2
הסר את לעטוף פלסטיק, ולאחר מכן לשלב את המרינדה עוף טריאקי בשקית מקפיא גדולה להכניס למקרר 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
3
מחממים גריל לגובה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מערבבים את המיונז, Sriracha ו בצל ירוק בקערה; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיונזמיונז
בצל ירוקבצל ירוק
SrirachaSriracha
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
גריל את פרוסות האננס עד חרוך, כ 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
הסר את העוף מן המרינדה ואת העונה עם מלח ופלפל. שמן קל את הסורגים גריל עם שמן צמחי באמצעות מגבת נייר או מברשת סיליקון. גריל העוף עד מבושל דרך, 5 עד 7 דקות לכל צד. מעיל בשומשום קלוי ולאחר מכן דק פרוסה באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן בישולשמן בישול
זרעי שומשוםזרעי שומשום
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
מגבות ניירמגבות נייר
גרילגריל
7
כריך לבנות: לפצל את באגט חצי לאורכו וקל toaston הגריל. Schmear תערובת מיו על החלק העליון באגט.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
שים את העוף על תחתית הבגט. למעלה עם אננס בגריל, כרוב העליון בגט.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
בגטבגט
כרובכרוב
עוף שלםעוף שלם
9
חותכים לתוך כריכים בודדים ומגישים עם יותר מרינדה טריאקי.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
10
צילום: קאנג קים

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 יין צופה העליון 100 של 2019a קהל נעים Chenin Blanc לכל אירוע, זה בקבוק שופע מספק הערות של יערה והדרים אשר מאוזנים על ידי חומציות בהירה, חלקה.
מרק שום קלוי וחצילים
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי