קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

יום ראשון ארוחת ערב: כבש קארי שאנקס

יום ראשון ארוחת ערב: כבש קארי שאנקס
ארוחת יום ראשון: שוק טלה קארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 46 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 515 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אבקת קארי, שמן זית, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו יום ראשון ארוחת ערב: כבש מטוגן הדר שאנקס, ארוחת יום ראשון: צלעות כבש משפשף עם ראס אל Hanout, ו סעודת יום ראשון: קבב טלה עם קוסקוס ישראלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים שמן זית בצלימת צמה גדולה עד מנצנץ; מפזרים מלח ופלפל וצורבים כל שוק עד חום.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
הסר ממחבת ושמורה.
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מוסיפים בצל קצוץ למחבת ומבשלים עד תחילת חום, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
מוסיפים שום וגזר ומבשלים עד שהם מתחילים לרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
6
מוסיפים אבקת קארי, כמון, ו tumeric ומבשלים, ערבוב כל הזמן, עד ריחני, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
כורכוםכורכום
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
7
להחזיר את שנקס למחבת ולכסות במניות עוף. מכסים במכסה ומניחים בתנור. מבשלים עד הבשר רך, על 1 שעה ו 30 דקות. לאחר הבשר הוא רך, להסיר את השוקיים מן צלימת נוזל ומניח צלחת על תנור, להוסיף צימוקים, ולהביא לרתיחה על חום גבוה. להפחית צמות נוזל בחצי ועונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
דַק-דַק-
8
מניחים את השוקיים בחזרה במחבת, הופכים אותם מעיל עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
9
מפזרים שקדים קלויים ומגישים עם קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים