ירוק ומרק אפונה שחור עיניים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ירקות מרק אפונה עיניים שחורות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 570 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 964 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קרוטונים, סיבובים של מטחנת הפלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 21 דקות. נסו מרק אפונה שחור עיניים עם בשר חזיר וירקות, אפונה שחורה וירוקים, ו Black Eyed Peas & Collard Greens (מתכונים דומים).