ירוק סיציליאני מעל פולנטה

ירקות סיציליאניים מעל פולנטה עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 358 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, מלח, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ירוק בסגנון דרומי עם קרוטונים פולנטה, פסטו בסגנון סיציליאני, ו Swordfish סיציליאני-סגנון (מתכונים דומים).