ירקות גינה מעורבים

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? ירקות גן מעורבים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שיני שום, בצל, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו סלט שעועית גן מעורב עם שאלוט, שרימפס וסרטנים מעורבים גינה סלט המנה העיקרית, ו ירקות גן עשבי תיבול (מתכונים דומים).