מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות52
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
פרגולה עם כרובית מרופדת
כרובית מוקרם
כרובית חריפה
כרובית-מחית תרד
מגזין

ירקות לא-סגנה פסטה לזרוק

ירקות לא-סגנה פסטה לזרוק
ירקות לא סגנה פסטה לזרוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 873 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חמאה, שום, אגוז מוסקט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. מתכונים דומים: קיץ ירקות פסטה לזרוק, ירקות וזריקת פסטה מחיטה מלאה, ו ירקות קשת ו Radiatore פסטה לזרוק.

הוראות

1
מחממים סיר מים לרתיחה עבור פסטה. מלח מים רותחים ומבשלים פסטה אל דנטה. ראשים למעלה: להזמין מצקת של מי בישול חמים ממש לפני שאתה לנקז פסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
מצקתמצקת
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מניחים את התרד הקפוא על צלחת ומיקרוגל להפשיר אותו על פי הוראות המיקרוגל שלך.
מרכיבים שתצטרך
תרד קפואתרד קפוא
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
3
מניחים תרד מפשיר במגבת מטבח נקייה ומוציא את הנוזל.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
4
מחממים מחבת עמוקה מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
5
מוסיפים 2 כפות שמן זית כתית מעולה. חצי את הקישואים לאורך ולאחר מכן דק לחתוך לחצי ירחים ולהוסיף למחבת יחד עם הפטריות. מבשלים 2 עד 3 דקות ואז מוסיפים בצל ושום למחבת. מתבלים את הירקות במלח ופלפל. כאשר הבצל רך, כ 5 דקות, להוסיף תרד מפשיר, להפריד לחתיכות קטנות כפי שאתה להתמודד עם זה, ואת פלפלים אדומים קלויים ולזרוק לחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מעבירים ירקות למנה ומחזירים מחבת לתנור העליון.
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מוסיפים 1 כף הנותרים של שמן זית כתית אקסטרה והחמאה. כאשר החמאה נמסה לתוך שמן זית כתית מעולה, מוסיפים 2 כפות מעוגלות של קמח ומבשלים דקה בערך, ואז לטאטא במלאי וחלב. מביאים לבועה ומעבים את הרוטב, מפחיתים אותו 2 עד 3 דקות. מתבלים את הרוטב במלח, פלפל ואגוז מוסקט. תחליקי ירקות בחזרה לרוטב.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
8
מניחים את החלק-ריקוטה רזה בקערה רדודה גדולה ולשלב עם מצקת של מים רותחים, פסטה עמילנית בישול. מערבבים לשלב ואז מוסיפים כמה חופנים של גבינה מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת ריקוטה דלת שומןגבינת ריקוטה דלת שומן
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
מצקתמצקת
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
9
מסננים פסטה וזורקים עם גבינות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
10
מוסיפים חצי מהירקות והרוטב לפסטה וזורקים לשלב. לקרוע או לגרוס בזיליקום ולזרוק לתוך פסטה. להתאים תבלינים. Bowlfuls העליון של ירקות לא-סגנה עם ירקות שנותרו ברוטב ולהעביר גבינה מגוררת נוספת ליד השולחן.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה

מרכיבים

12פטריות קרמיני או פורטבלו תינוק, פרוסותפטריות קרמיני או פורטבלו תינוק, פרוסות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרציר ירקות או עוףציר ירקות או עוף4שרימפס וורידיםמלח גסמלח גס22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים, כ -20 עליםעלי בזיליקום טריים, כ -20 עלים0חתיכות טופי הית' בראגוז מוסקט טרי מגורר, גלגל העין זהאגוז מוסקט טרי מגורר, גלגל העין זה283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'תיבת תרד קצוץ קפואתיבת תרד קצוץ קפוא3ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית מעולה, מחולקשמן זית כתית מעולה, מחולק1( חצילים)בצל, פרוס דקבצל, פרוס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורר, כמה חופנים, בתוספת כמה לעבור ליד השולחןפרמזן מגורר, כמה חופנים, בתוספת כמה לעבור ליד השולחן3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת ריקוטה חלקגבינת ריקוטה חלק454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פסטה מסולסלת (מומלץ: campanelle או cavatappi על ידי ברילה)פסטה מסולסלת (מומלץ: campanelle או cavatappi על ידי ברילה)1פלפל אדום קלוי, מנוקז, טפיחה יבשה, לרבעים לאורכו אז דק פרוספלפל אדום קלוי, מנוקז, טפיחה יבשה, לרבעים לאורכו אז דק פרוס4שרימפס וורידיםמלח ופלפלמלח ופלפל1( חצילים)6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין