קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

ירקות קלויים

ירקות קלויים
ירקות קלויים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, וכל מתכון 30 יש 163 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם קינמון טחון, מלח, בטטות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה מוצק. נסו שורשים קלויים-ירקות שורש קלויים בנייר, פארו עם ירקות קלויים מתכון רוטב עגבניות קלויים, ו ירקות קלויים עם חומוס פלפל קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קולפים בטטות וחותכים לקוביות בגודל 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
2
חותכים פלפל צהוב לחתיכות בגודל 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
3
שלב בטטות, פלפל, בצל ושאר החומרים בשקית ניילון גדולה עם רוכסן; חותם שקית, ולהפוך עד שהירקות מצופים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
פלפלפלפל
ירקירק
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
4
מוציאים את תערובת הירקות מהשקית ומניחים בשכבה אחת בתבנית ג 'לי - רול משומנת קלות בגודל 11 על 15 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
אופים בחום של 450 למשך 30 עד 35 דקות או עד שבטטות רכות.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור