מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
LOW FODMAPבלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
פקאנים חמישה תבלינים
קציצות ברביקיו
מרגריטה תות
חזיר חמוץ מתוק מקורמל בתנור
בייקון ובשר סרטנים של ארלין
ביצי זיפי דבילד
משקה ליידי חומה
סירת אננס חגיגית
עוף חמוציות I
שייקים של פשתן תות
מתכונים קשורים
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מגזין

ירקות שורש אנה

ירקות שורש אנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ירקות שורש Annan. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, תפוחי אדמה חלודים, רוזמרין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 18% המנה הזאת די גרועה. נסו Pommes אנה (תפוחי אדמה אנה), ירקות שורש, ו ירקות שורש קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ריסוס 9 1/2 אינץ ' קוטר nonstick תנור-proofskillet עם תרסיס שמן צמחי; להוסיף חמאה מומסת 2tablespoons. סדר חצי מעגלי תפוחי אדמה במחבת, חופפים מעגלים לא מרוכזים.
מרכיבים שתצטרך
2
מפזרים קלות עם מלח ופלפל. סלרי חלופי פרוסות שורש ופרוסות putternip על גבי תפוחי אדמה בחפותמעגלים מרוכזים.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים רוזמרין, ואז קלות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
Drizzlewith 2 כפות חמאה מומסת. למעלה עם פרוסות תפוחי אדמה מכתימות בחפותמעגלים מרוכזים.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים קלות עם מלח ופלפל. לחץ עם מרית כדי קומפקטי.
מרכיבים שתצטרך
6
מחממים תנור ל 204°. לבשל vegetablesover חום בינוני 5 דקות. Reduceheat בינוני-נמוך; כיסוי ומבשל untilbottom שכבת זהב, כ 25 דקות.לחשוף ולטפטף עם 2 כפות חמאה מומלצת.
מרכיבים שתצטרך
7
להעביר מחבת לתנור; bakeuncovered עד ירקות הם מאוד מתוחים וזהב, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
הפעל סכין קטנה סביב ירקות toloosen ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
9
Place large platter atopskillet. באמצעות מחזיקי סיר, להחזיק בחוזקה מחבת ומגש יחד ולהפוך vegetablesonto platter.
ציוד שתשתמש בו
מחזיק סירמחזיק סיר
10
חותכים לפרוסות ומגישים.
1
השתמש v-פורס או amandoline לחתוך את הירקות.
מרכיבים שתצטרך
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פאי הפתעה סתיו
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו