קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות10
ציון בריאות58
מגזין

ירקות שורש קלויים של אמא של שון

ירקות שורש קלויים של אמא של שון
ירקות השורש הקלוי של האמא של שון יכול להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר המנה בצד שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 160 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-10 מנות. . אם יש לך דלעת סקווש, גזר לבן, שמן זית כתית נוסף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. וזה אדיר. מתכונים דומים: Rootin' Tootin ' שורשים קלויים - ירקות שורש קלוי בנייר, ירקות שורש קלוי, ו ירקות שורש קלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
רוטב פונזו מוכןרוטב פונזו מוכן
2
מניחים את דלעת סקווש, גזר, בטטה, רוטבאגה, גזר לבן, לפת לתוך קערה גדולה ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהםחמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
גזר לבןגזר לבן
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
לפתלפת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס צ'דר חד מגורר, בתוספת תוספת לציפוי1/2 כוס צ'דר חד מגורר, בתוספת תוספת לציפוי
3
טפטוף בשמן זית, וזרוק למעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל כשר ומניחים את הירקות במחבת צלייה עמוקה.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
1 בצל אדום בינוני חתוך לפרוסות נייר דקות1 בצל אדום בינוני חתוך לפרוסות נייר דקות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
צלי בתנור שחומם מראש עד שהירקות משחימים קלות בקצוות ומכרזים, כ -45 דקות. מערבבים פעם אחת כמו ירקות צלויים כדי להבטיח אפילו בישול.
מרכיבים שתצטרך
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
ציוד שתשתמש בו
רוטב פונזו מוכןרוטב פונזו מוכן