קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

כבש בגריל & קראש תפוחי אדמה

כבש בגריל & קראש תפוחי אדמה
Lamb & potato crush בגריל הוא מנה עיקרית המגישה 4. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניית דובדבנים, שן שום, תרד תינוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סטייק כבש עם עגבניות וקורט קראש, ריסוק אפונה ותפוחי אדמה, ו קראש תפוחי אדמה & האדוק מעושן.

הוראות

1
לחמם את הגריל גבוה. מרתיחים את תפוחי האדמה במשך 15-20 דקות עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
בינתיים, לשפשף את גרידת לימון וקצת שמן על צלעות כבש ועגבניות ועונה, אם אתה רוצה. גריל את העגבניות ואת הטלה על מגש אפייה במשך 8-10 דקות עד הזהב, הפיכת הטלה מעל חצי דרך דרך בישול. מכסים בנייר כסף ומשאירים לנוח.
מרכיבים שתצטרך
8 בצלי שאלוט גדולים8 בצלי שאלוט גדולים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
3
מסננים את תפוחי האדמה. באמצעות אותו מחבת, מטגנים את השום בקצרה בשמן הנותר. עצה בתפוחי האדמה ולרסק בערך עם masher עד העורות לפצל. מערבבים את התרד ומכסים במשך כמה דקות עד העלים לנבול. מתבלים לפי הטעם, ואז מגישים עם הכבש והעגבניות, כורתים את כל מיצי הבישול.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®שום גויה®
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי