כבש המחוונים
מחווני כבש עשויים להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 26 גרם שומן, ובסך הכל של 362 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. גשו לסופר וקנו שום, גבינת גרוייר, קטשופ, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף גרוע למדי של 39%. נסו כבש קציצה גולשים, מחווני טלה עם גבינה כחולה, ו מחווני טלה ופטה עם איולי נענע (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מניחים מחבת גריל על אש בינונית-נמוכה או מחממים גריל גז או פחם.
מחממים 2 כפות מהשמן במחבת טפלון בגודל 8 אינץ ' על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את שאלוט, 3/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל. מבשלים עד שאלוט רך, 3 דקות.
מוסיפים את השום ומבשלים עד לארומטי, 30 שניות.
מסירים את התבנית מהאש ומצננים מעט.
שלב בקערה בינונית את תערובת השאלוט, הכבש, הכמון, הקטשופ, 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. יוצרים את התערובת ל -8 קציצות כל אחת בקוטר 2 1/2 אינץ 'ועובי 1/2 אינץ'. לוחצים קוביית גבינה לאמצע כל קציצה ויוצרים את הבשר סביב הגבינה לכיסוי.
מברישים את הקציצות עם 3 כפות השמן הנותרות וצולים עד לבישול, 5 עד 6 דקות לכל צד.
מניחים את הקציצות בלחמניות ומגישים.