קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

כדורי תאנה ושקדים ספרדיים

כדורי תאנה ושקדים ספרדיים
ספרדית תאנה & כדורי שקדים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 330 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך זרעי שומשום, ברנדי, משמש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-47 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב, ולטו אובו צמחוני דיאט. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 81% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: כדורי חומוס ספרדיים, כדורי תאנה ותאריך, ו מיני תאנה כדורי גבינה אגוז.

הוראות

1
Whizz את השקדים במעבד מזון עד שרובם קצוצים דק, ואז להטות לקערה גדולה. בערך לקצוץ את התאנים, ואז יז למשחה דביקה חלקה. לגרד על השקדים אז, באמצעות הידיים שלך, לערבב יחד היטב עם פירות יבשים, ברנדי, דבש וציפורן.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
( 23)( 23)
2 קורטים ציפורן טחון2 קורטים ציפורן טחון
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מחלקים את התערובת לתוך 6 להתגלגל לתוך כדורים. להטות את זרעי שומשום על מגש, ואז לגלגל את הכדורים בהם עד מכוסה. מכסים את המגש באופן רופף עם מגבת תה נקייה, ואז להשאיר את כדורי התאנה להתייבש במשך שבוע לפני האריזה. ישמור במקום קריר במשך 2 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה