כוורת מאפינס בננה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס בננה כוורת. מנה אחת מכילה 221 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך חמאה, קמח, בננה אגוזים מאפין לערבב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה, הכוורת, ו כוורת קאפקייקס.
הוראות
מניחים כוס אפייה נייר בכל אחד 6 כוסות מאפין בגודל רגיל או ספריי תחתית רק של כוסות מאפין עם ספריי בישול.
מניחים 1/4 כוס דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון; שקית חותם. באמצעות מערוך, מעט לרסק דגנים; לשפוך לתוך קערה קטנה. מערבבים בקמח, סוכר חום וחמאה עד מתפורר. תניח בצד.
מניחים 1 1/2 כוסות דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון; שקית חותם. באמצעות מערוך, מעט לרסק דגנים; להפריש. בקערה בינונית, מערבבים מאפין במקום, חלב ושמן. מערבבים ביצה רק עד לחלח (הבלילה תהיה גבשושי). מערבבים דגנים כתושים. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
מפזרים streusel באופן שווה מעל צמרות.
אופים 15 עד 20 דקות או עד מאפינס הם חום זהוב צמרות באביב בחזרה כאשר נגע קלות. מיד להסיר מכוסות מאפין. מגניב 5 דקות לפני ההגשה.