קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

כוסות ארוחת בוקר ביצה אפויה דרום מערב

כוסות ארוחת בוקר ביצה אפויה דרום מערב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל כוסות ארוחת בוקר ביצה אפויה דרום מערב. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. 2884 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך אבקת אפייה, צ'ילי, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו קישים לארוחת בוקר/ כוסות חזיר וביצה אפויות, מאפינס ביצים לארוחת בוקר, ו בוריטוס ביצה צמחוני לארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מעיל 12 כוס מאפין פח עם ספריי בישול
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
3
מלא כל מאפין פח עם כ 1/8 כוס תפוחי אדמה, העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
4
אופים 15-20 דקות או עד שהם מתחילים להפוך חום זהוב על גבי.בעוד תפוחי אדמה אופים, לטאטא ביצים בקערה בינונית ולשלב עם גבינת קוטג', אבקת אפייה, פלפלים, סלסה, צ ' ילי ירוק ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
5
הסר תפוחי אדמה מהתנור, למלא כל כוס עם כ 1 כף של שעועית שחורה תערובת גבינה מקסיקני קליפורניה, ולאחר מכן באופן שווה לחלק תערובת ביצה לכל כוס.מעל כל כוס ביצה עם קמצוץ של כוסברה ופפריקה וקורטוב של גבינת קווסו בלנקו לבנה גרוסה.חזור לתנור ואפה 25 דקות נוספות או עד שהם מתנפחים יפה והם רק להגדיר בקושי על גבי (לא מעל לבשל או שהם יהיו ספוגיים)ליהנות חם, או לתת כוסות להתקרר לחלוטין לטמפרטורת החדר ולאחסן שאריות במקרר במיכל אטום. כדי לחמם, לעטוף את כוס הביצה במגבת נייר לחמם במיקרוגל במשך כ 30-45 שניות. היזהר לא מיקרוגל ארוך מדי או שהם יקבלו קשים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'