קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

כופתאות תפוחי אדמה עם גבינת עיזים

כופתאות תפוחי אדמה עם גבינת עיזים
צריך ללא גלוטן ותוספת צמחונית? כופתאות תפוחי אדמה עם גבינת עיזים יכולות להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 9 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 191 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שמן בוטנים, תפוחי אדמה, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. הציון הזה מוצק. נסו גבינת עיזים וטארט תפוחי אדמה חדש, גרטן תפוחי אדמה עם גבינת עיזים, ו משולשי תפוחי אדמה וגבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מגררים את תפוחי האדמה וסוחטים נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מערבבים עם פירה ומתבלים במלח ופלפל. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
מערבבים גבינת עיזים עם דבש ועשבי תיבול ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4
מפרידים את תפוחי האדמה ל -10 תלוליות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-Oחבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O
5
מניחים ביד ומשטחים החוצה. שים 1 כפית תערובת גבינה במרכז וצבט את הקצה לסגירה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
ממלאים סיר רוטב 1/2 דרך עם שמן בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
7
מחממים שמן ל 325 מעלות ומטגנים כופתאות עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
8
מסננים על מגבות נייר ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק