קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות32
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
איך להכין ולאכול סברס
איך מכינים סושי
19 דרכים נהדרות לבשל סלמון
מהו קמח קוקוס ואיך משתמשים בו?
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
כיסי טונה בקארי פיתה
והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 248 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. אם יש לכם 2 פיתות לחם, טונאן במים, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כיסי פיתה טונה, כיסי טונה חמים פיתה, ו סלט טונה & שעועית בכיסי פיתה (מתכונים דומים).
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![עלי בזיליקום, קרועים]()
עלי בזיליקום, קרועים4עלים![ביב חסה (או מה שאתה מעדיף חסה)]()
ביב חסה (או מה שאתה מעדיף חסה)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![סלרי, חתוך לקוביות (השתמש בצלע פנימית קטנה יותר)]()
סלרי, חתוך לקוביות (השתמש בצלע פנימית קטנה יותר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דומדמניות או צימוקים]()
דומדמניות או צימוקים1אוראו ממולאים כפולים![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז דל שומן או מיונז דל שומן או מיונז]()
מיונז דל שומן או מיונז דל שומן או מיונז591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סבתא סמית תפוח, cored וקטן (לא בסדר)]()
סבתא סמית תפוח, cored וקטן (לא בסדר)13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות0חתיכות טופי הית' בר![גרידת ליים, מגוררת דק]()
גרידת ליים, מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בצל אדום, קוביות קטנות]()
בצל אדום, קוביות קטנות170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה אלבקור במים או טונה קל נתח במים]()
טונה אלבקור במים או טונה קל נתח במים
עלי בזיליקום, קרועים4עלים
ביב חסה (או מה שאתה מעדיף חסה)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
סלרי, חתוך לקוביות (השתמש בצלע פנימית קטנה יותר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דומדמניות או צימוקים1אוראו ממולאים כפולים
בצל לבן, חתוך לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז דל שומן או מיונז דל שומן או מיונז591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סבתא סמית תפוח, cored וקטן (לא בסדר)13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
אבוקדו האס מעוך קלות0חתיכות טופי הית' בר
גרידת ליים, מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בצל אדום, קוביות קטנות170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה אלבקור במים או טונה קל נתח במיםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מקורו של יין מרלו עמק נאפה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
