קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

כיריים איטיות צלי סיר מלוח

כיריים איטיות צלי סיר מלוח
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 מנה עיקרית? כיריים איטיות צלי סיר מלוח יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 297 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הביא לך את כולםמתכונים. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ואספו בצל חתוך, סלרי חתוך, תפוחי אדמה חתוכים ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו -10 דקות. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: צלי סיר בלסמי איטי, בישול איטי מנגל משך חזיר, ו כיריים איטיות צלעות מנגל דרומיות.

הוראות

1
מניחים בקר וירקות בסיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
מערבבים תיבול
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
3
מערבבים ומים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
יוצקים מעל בשר וירקות. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מבשלים 8 שעות על נמוך או 4 שעות על גבוה.
6
הסר צלי וירקות להגשת מגש. מערבבים רוטב לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)