כסף קל בוריטוס ארוחת בוקר
בוריטוס ארוחת בוקר כסף קל הוא מתכון מקסיקני המגיש 10. מנה אחת מכילה 356 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סלסה, צ'ילי, חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: בוריטוס ארוחת בוקר קל, בוריטוס ארוחת בוקר מקסיקני קל, ו בוריטוס לארוחת בוקר.
הוראות
מניחים את נקניק חזיר ובצל למחבת מעל חום בינוני, ומבשלים עד הנקניק הוא השחמה, על 10 דקות. לשבור את הבשר לגזרים מתפורר כפי שהוא מבשל.
במחבת נפרדת מעל חום בינוני, ממיסים את החמאה עד שהקצף שוכך, ומבשלים ומערבבים את הביצים המוכות עם הצ ' ילי עד מקושקשות קלות אך לא רטובות, כ -3 דקות.
מעבירים את הביצים המקושקשות לקערה גדולה, ומערבבים בתערובת הנקניקים המבושלת.
מניחים טורטייה על צלחת מיקרוגל בטוח, ומבשלים במיקרוגל על הגדרה גבוהה במשך 10 עד 20 שניות. הטורטייה צריכה להיות חמה וגמישה. כפית על 1/2 כוס של תערובת נקניק וביצה בשורה לאורך הטורטייה, מעט מחוץ למרכז. למעלה עם כ 1 כף גבינה מגורר, ו 1 כף סלסה. מקפלים 2 קצוות מנוגדים של טורטייה מעל המילוי. לחץ על 2 מסתיים למטה אז הם נשארים מקופלים. בזהירות לגלגל את הקצה נפרש קצר יותר מעל הבוריטו, דוחף את המילוי לחלק האחורי של הגליל כמו שאתה הולך, כדי לצרף את המילוי בנוחות. שמור את 2 הקצוות מקופלים כמו שאתה מגלגל. לעטוף בנייר כסף אם תרצה. חזור עם שאר הטורטיות.