כרוב הירוקים של עשיו

צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? ירקות כרוב של עשיו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 386 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך פלפל, זרעי סלרי, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 70%. מתכונים דומים: ירקות דרומיים מושלמים (כרוב, סלק, כרוב ירוק, חרדל), כרוב מטוגן, ירוק חרדל, וכריך שוויצרי אדום, ו כרוב ירוק.