קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

כרוב וסלט תפוחים

כרוב וסלט תפוחים
כרוב וסלט תפוחים יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 267 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו כרוב, זרעי סלרי, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת די גרועה. נסו כרוב תפוחים סלט כרוב, תפוח-כרוב כרוב כרוב, ו תפוח וכרוב כרוב אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את הכרוב הירוק ואדום; להפריש. בקערה בינונית, לטאטא יחד את המיונז, שמנת חמוצה, חומץ, זרעי סלרי, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף את פרוסות התפוח.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים את הכרוב ולזרוק בעדינות עד מצופה. כיסוי וצינה 1 שעה או יותר. כדי לשרת, כפית לתוך קערות סלט ומפזרים פטרוזיליה (אם תרצה).
מרכיבים שתצטרך