כרוב מטוגן, גזר ובצל

כרוב מטוגן, גזר ובצל עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 171 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מרק עוף, בצל, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. נסו כרוב ירוק מטוגן עם בצל, גזר וביצה עלומה, כרוב מטוגן וגזר, ו כרוב מטוגן וגזר (מתכונים דומים).