קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

כרוב ניצנים כתום ג'ינג'ר

כרוב ניצנים כתום ג'ינג'ר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו נבטי בריסל כתום ג'ינג'ר. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? למתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי ולקטו אובו יש 157 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם אגוזי פקאן, חמוציות, מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 79%, המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון נבטי בריסל קלויים עם סויה תפוז וג'ינג'ר, הליבוט ג'ינג'ר עם נבטי בריסל, ו כרוב ניצנים עם פטריות וג'ינג'ר.

הוראות

1
גרוס נבטי בריסל במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים נבטי בריסל מגורדים בשמן החם עד לריכוך קל, כ -5 דקות. מנמיכים את האש לנמוכה; מבשלים ומערבבים אגוזי פקאן לתוך נבטי בריסל עד שהפקאנים ריחניים וקלויים, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מערבבים מיץ תפוזים לתערובת נבטי בריסל; מקפלים פנימה חמוציות וג ' ינג ' ר. מבשלים את התערובת עד שהמיץ מתאדה ברובו, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס