קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות95
מגזין

כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים

כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים
כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 6 . זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לך לחנות ותביא שאלוט, שמן זרעי ענבים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 91%. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, ו כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שאלוט ומערבבים 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
3
הוסף עלים כרוב ניצנים ופיסטוקים, ו sauté עד העלים מתחילים לרכך אבל עדיין ירוק בהיר, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף מיץ לימון מעל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מעבירים לקערה ומגישים.