כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים
כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 6 . זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לך לחנות ותביא שאלוט, שמן זרעי ענבים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 91%. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, ו כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שאלוט ומערבבים 20 שניות.
הוסף עלים כרוב ניצנים ופיסטוקים, ו sauté עד העלים מתחילים לרכך אבל עדיין ירוק בהיר, על 3 דקות.
טפטוף מיץ לימון מעל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.