קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות25
ציון בריאות17
מגזין

כרוב ניצנים עם בשר חזיר

כרוב ניצנים עם בשר חזיר
כרוב ניצנים עם בשר חזיר נטול גלוטן, וקמאיות מתאבנים. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 44 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם כרוב ניצנים, חרדל מלא, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
קצה גזע לקצץ מכל כרוב ניצנים, לחתוך לחצי לאורכו, ולאחר מכן לחתוך כל חצי לרוחב לרצועות דקות.
2
שמן חם במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד חם אבל לא מעשן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים בשר חזיר ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד השחמה כתמים, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
4
מוסיפים נבטים ומבשלים, ערבוב, עד שהם מתחילים לנבול ולהפוך ירוק בהיר, על 5 דקות (הם יתכווצו כפי שהם מבשלים, כך המחבת שלך עשויה להיות מלאה בהתחלה).
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
נבטים העונה עם מלח, פלפל וחרדל; להמשיך לבשל ולערבב עד נבטים רכים אבל עדיין ירוק בהיר, על 8 דקות. אם הם מתחילים חום, להפחית את החום.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
נבטיםנבטים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
הסר מחבת מחום, מערבבים בשמנת חמוצה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)