כרוב ניצנים עם רוטב שמיר שום

כרוב ניצנים עם רוטב שמיר שום נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו כרוב ניצנים, שמיר, קורנפלור ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים צלוי שום ברוטב חרדל, כרוב ניצנים עם רוטב שום שעועית שחורה, ו כרוב ניצנים קלוי עם שמיר.