כרובית, ברוקולי ורימון

כרובית, ברוקולי ורימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 444 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו חצי רימון, אולי בתוספת גרגין די אוליבייה, ברוקולי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רומנסקו ברוקולי, ברוקולי או פסטה כרובית עם ריקוטה, עדשים, כרובית לבנה ורימון, ו כרובית מטוגנת עם טחינה ודבשה רימון (מתכונים דומים).