קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

כרובית ורביולי סרטנים

כרובית ורביולי סרטנים
כרובית ורביולי סרטנים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 191 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך חמאה, בשר סרטנים, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: רביולי סרטנים עם צדפות וגרמולטה, רביולי סרטן במרק זנגביל, ו רביולי סרטן ברוטב עגבניות שמנת.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. במחבת גדולה ועמוקה, ממיסים את החמאה ב-2 כפיות שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השום הטחון ומבשלים על חום מתון עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את פרחי הכרובית ומבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב, רק עד השחמה קלה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את המים, מכסים ומבשלים עד שהכרובית רכה, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השמנת הכבדה ומבשלים עד מעובה מעט, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את בשר הסרטן ומערבבים בעדינות כדי לחמם. מתבלים במלח ופלפל ומתחממים.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים מלח ואת הנותרים 1 כף שמן למים רותחים ומבשלים את יריעות הפסטה עד רק במכרז, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
8
לנקז ולחזור לסיר. לטפטף קלות את הסדינים עם שמן זית, באמצעות 2 כפיות גדולות, לזרוק קלות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
9
מניחים 1 גיליון פסטה על כל אחד 4 צלחות מחוממות. כפית את הסרטן מוקרם וכרובית על סדיני הפסטה ומפזרים חצי מגבינת הפרמזן. מכסים את יריעות הפסטה הנותרות ומפזרים את שאר הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
10
מגישים מייד.