כרובית מנצ'ורית צלויה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו כרובית מנצ'ורית צלויה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 55 קלוריות. מתאים ל-9 ומחירו 60 סנט למנה מנות. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. לכו לחנות והרימו פלפל גרוס, גאראם מסאלה, קטשופ ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. עם כפית ציון 32%, המנה הזו לא כל כך מצטיינת. נסו כרובית קלויה מנצ'ורית, מתאבן מנצ'ורי כרובית, ו וועג מנצ'ורי, איך לעשות ירקות מנצ' ורי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור

שלב 3 מרכיבים ראשונים ושמן 1 כפית בקערה גדולה; לזרוק היטב.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים תערובת כרובית בתבנית אפייה בגודל 11 על 7 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

קרקרים מחיטה מלאה

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

אופים ב 425 במשך 20 דקות.

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור

מחממים 1 כפית שמן שנותרה במחבת טפלון בינונית על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים פלפל שחור למחבת, ומטגנים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים שום; מטגנים למשך 30 שניות. מערבבים קטשופ; מבשלים 2 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פלפל אדום; מנמיכים את האש ומבשלים 3 דקות או עד שהם סמיכים.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות