כרובית עם רוטב דיז'ון
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? כרובית עם רוטב דיז'ון יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו כרובית, חרדל דיז'ון, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרובית צלויה שלמה עם רוטב דיז'ון שמנת, דיז'ון כרובית מוקצפת, ו כרובית צלויה דיז'ון.
הוראות
מניחים פרחים כרובית בקערת זכוכית גדולה או תבשיל קדרה, ומכסים בניילון נצמד. לתקוע כמה חורים בפלסטיק עם סכין. מבשלים במיקרוגל במשך 5 עד 7 דקות, או עד מכרז.
בכוס או קערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז, וחרדל דיז ' ון.
מורחים על החלק העליון של הכרובית.
מפזרים גבינה גרוסה מעל. חזור למיקרוגל, ומבשל רק עד גבינה נמסה, על 2 דקות.