קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

כרובית קלויה, בייקון ופסטה צ'ילי

כרובית קלויה, בייקון ופסטה צ'ילי
כרובית קלויה, בייקון וצ'ילי פסטן הוא מתכון אמריקאי המגיש 4. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 629 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש כרובית, עגבניות שרי, בייקון פסים rashers, ו tagliatelle. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חציל, צ'ילי ופסטה בייקון, פסטה עם כרובית ובייקון, ו כרובית ופסטה בייקון.

הוראות

1
תנור חום ל 200C / מאוורר 180c / גז
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
קיטור הכרובית במשך 4 דקות עד רק מבושל, ואז להפריש.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
3
מחממים את שמן הזית בצלחת תבשיל רדודה או צלחת קלייה חסינת אש.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
4
מוסיפים את הבייקון ואת אבקת צ ' ילי ומבשלים מעל חום בינוני במשך 2-3 דקות עד שהשומן מתחיל לרוץ. מערבבים את פרחי הכרובית עם הבייקון, ואז מבשלים בתנור במשך 10-15 דקות עד שהכרובית ספגה את שמן הצ ' ילי ומתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בעוד הכרובית הוא צלייה, לבשל את tagliatelle במים רותחים על פי הוראות לארוז. מערבבים את עגבניות הדובדבן עם הכרובית, חוזרים לתנור ומבשלים כ -2 דקות עד שהעגבניות מתחילות להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
TagliatelleTagliatelle
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מסננים את tagliatelle, לחזור למחבת, ולאחר מכן לערבב את הבייקון, כרובית, עגבניות וחצי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
TagliatelleTagliatelle
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מגישים את הפסטה טפטפת עם קצת שמן זית ומפוזר עם בזיליקום הנותר.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת