קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות20
מגזין

כריך אבוקדו פרושוטו חזיר

כריך אבוקדו פרושוטו חזיר
כריך אבוקדו פרושוטו חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 465 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. . אם יש לכם לחם פומפרניקל, עגבניות, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו טוסט אבוקדו & פרושוטו כריך פתוח פנים, סנדוויץ 'בגריל שוקולד אבוקדו / קל סנדוויץ' ים לילדים, ו פרושוטו וכריך ממרח תאנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים אבוקדו על פרוסה אחת של לחם פומפרניקל קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פומפרניקלפומפרניקל
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2
מניחים גרבנזו שעועית על גבי אבוקדו ומפזרים מלח. למעלה עם פרושוטו, עגבניות, גבינת הווארטי, נבטי אספסת. למעלה עם פרוסת לחם נוספת כדי להכין כריך.
מרכיבים שתצטרך
נבטי אספסתנבטי אספסת
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
HavartiHavarti
פרושוטופרושוטו
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים