קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

כריך גיבור העל של ג'ואן

כריך גיבור העל של ג'ואן
כריך גיבור העל של ג'ואן דורש על 8 שעות ו-20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 627 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 47g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו חומץ טרגון, פלפל, סלמי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח גרהם תפוח כקינוח. . , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כריך גיבור העל של ג'ואן, Super Super Super Heroon, ו המבורגר גיבור-על.

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים שחורים, קצוץזיתים שחורים, קצוץ1חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה3ציפורןשום, טחוןשום, טחון227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזיר פרוסחזיר פרוס12 כפיות אבקת שוםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים6עליםפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פרוס גבינת מוצרלהפרוס גבינת מוצרלה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות, קצוץפטריות, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2חתיכות טופי הית' בראורגנו מיובשאורגנו מיובש454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.לחם איטלקי פריך ועגוללחם איטלקי פריך ועגול113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלאמי פרוססלאמי פרוס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ טרגוןחומץ טרגון1עגבניות, פרוסותעגבניות, פרוסות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פרוס בשר הודו מעדנייהפרוס בשר הודו מעדנייה