כריך ירקות בגריל

והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 620 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 49 גרם שומן. אם $2.34 למנה נופל בתקציב שלך, כריך ירקות בגריל יכול להיות מדהים טבעוני מתכון לנסות. אם יש לכם לחמניות פריך, חסה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו ירקות בגריל כריך / bombay ירקות בגריל כריך, כריך ירקות בגריל, ו גן ירקות בגריל כריך (מתכונים דומים).

הוראות

תדליק את הגריל. בקערה גדולה, לשלב את אורגנו, בזיליקום, אם שימוש, מלח, פלפל שחור, חומץ, ושמן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות

פחיות) מרק עוף דל נתרן

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 בצל אדום, קוביות קטנות

(צינור גדול)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיפים את החצילים, קישואים, פלפלים ובצל ומערבבים למעיל. גריל את הירקות בקבוצות, פונה פעם אחת, עד השחמה קלה ומכרז, 10 עד 15 דקות לכל אצווה.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 שקית תרד טרי

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מורחים את החלק הפנימי של כל גליל עם 1 כף של פסטו. כריך ירקות בגריל, חסה, ועגבניות בלחמניות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

דראגי פנינה לבנות

המלצת יין: alsace pinot blancs הם בין המגוון ביותר של יינות. רך, אגוזים, וקל לשתות, הם שותפים ירקות, עוף, ודגים באותה מידה טוב. והכי מתאים עבור כריך יומרני זה, הם תמיד זולים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות