כריך ירקות בגריל עם רוטב רומסקו

כריך ירקות בגריל עם רוטב רומסקו הוא טבעוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. אם יש לכם רוטב רומסקו, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריך חזיר עם רוטב רומסקו, בשר צלוי של חזיר עם פאייה ירקות ורוטב רומסקו, ו בצל ירוק בגריל ואספרגוס עם רומסקו (Calçots y Esparragos con Romesco).

הוראות

הכן גריל או broiler.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

חותכים חצילים לאורכו לפרוסות 4 (1/2 אינץ ' עבה).

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

חותכים את הקישואים לאורך לפרוסות 4 (בעובי 1/4 אינץ'). שמורת חצילים הנותרים וקישואים לשימוש נוסף. מעיל שני הצדדים של חצילים, קישואים, בצל, פלפלים עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מניחים ירקות על מתלה גריל או מחבת broiler מצופה ספריי בישול; לבשל 5 דקות בכל צד או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר מגריל או broiler; מפזרים מלח ופלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מורחים 1 1/2 כפיות רוטב Romesco על כל אחד 2 פרוסות לחם; שכבה כל פרוסות חצילים עם 2 פרוסות חצילים, 2 פרוסות קישואים,פרוסת בצל 1, חצי פלפל אדום, וחצי פלפל צהוב.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צהוב