כריך פלפל פטריות קלוי
כריך פטריות ופלפל קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו לחם באלכסון, פלפלים קלויים עמוסים במים, רוטב ווסטרשייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: כריך נקניק איטלקי קלוי, פלפל ופטריות, כריך ממולא פלפל אדום קלוי, ו סטייק וכריך פלפל אדום צלוי.
הוראות
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים פטריות; לטחון 4 דקות או עד השחמה קלה.
הסר מהחום; מערבבים ברוטב ווסטרשייר.
כפית על 1/3 תערובת פטריות כוס על כל פרוסת לחם; העליון כל אחד עם רבע רצועות פלפל ו 1 פרוסת גבינה.
מניחים כריכים על תבנית אפייה, ומטגנים במשך 2 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מקשטים עם קורנית, אם תרצה.