קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

כריכי ברביקיו מהירים עם סלט כרוב

כריכי ברביקיו מהירים עם סלט כרוב
כריכי ברביקיו מהירים עם סלט כרוב הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 308 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם חרדל דיז'ון, קטשופ, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. נסו כריכי חזיר ברביקיו מהירים עם רוטב תוצרת בית וסלט כרוב, סלט כרוב מהיר, ו סלט קימצ'י מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה, ערבוב היטב עם מקצף. שמור תערובת קטשופ 1/4 כוס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מוסיפים חזיר לתערובת הקטשופ הנותרת; פונים לבשר חזיר מעייל.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
חזירחזיר
4
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; כיסוי וגריל 5 דקות. הפעל חזיר מעל; גריל 6 דקות או עד מדחום מוכנס בחלק העבה ביותר רושם 15
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
5
הסר חזיר מן הגריל; תן לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
חותכים חזיר באלכסון על פני התבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
דגניםדגנים
חזירחזיר
7
סדר לחמניות, לחתוך צדדים למטה, בשכבה אחת על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 2 דקות או עד חום זהוב קלוי.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
בעוד בשר חזיר גריל, לשלב כרוב ושאר החומרים בקערה בינונית; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
קערהקערה
9
בואו לעמוד 10 דקות; לנקז.
10
מניחים חצי לחמניה תחתונה אחת על כל אחד 4 צלחות; לחלק חזיר פרוס באופן שווה בין לחמניות. למעלה כל מנה עם 1 כף רוטב שמור וכ 1/2 כוס סלט כרוב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
גלולגלול
חזירחזיר
11
מניחים חצי העליון של לחמניות על כריכים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול