קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

כריכי בשר חזיר ותרד פוקצ'ה

כריכי בשר חזיר ותרד פוקצ'ה
כריך בשר חזיר ותרד פוקצ'ה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 194 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. לכו לחנות ותביאו פלפלים קלויים, פלפל, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריכי פוקצ'ה, כריכי פוקצ'ה, ו כריכי פוקצ'ה אנטיפסטו.

הוראות

1
מערבבים את 4 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
חותכים לחם בחצי אופקית.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
3
מורחים את תערובת המיונז על הצדדים לחתוך של הלחם.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חזה עוף, עם עצם כנף, עור עלחזה עוף, עם עצם כנף, עור על
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4
מניחים בשר חזיר על חצי לחם. למעלה עם פלפלים ותרד, ולכסות עם חצי העליון של לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
5
חותכים את לרוחב כריך ל 4 טריזים.