קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכי גבינת עיזים ים תיכוניים

כריכי גבינת עיזים ים תיכוניים
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 210 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חומץ בלסמי, עלי בזיליקום, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לחם ירקות ים תיכוני עם גבינת עיזים, כריכי נקניק וגבינה עיזים, ו גבינת עיזים וכריכי תה גרגיר נחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את כיכר חצי לאורכו.
2
מורחים את גבינת העזים באופן שווה על צד חתך של חצי כיכר התחתונה, ומפיצים את ממרח הזית באופן שווה על גבי גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
טפנד זיתיםטפנד זיתים
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3
מסדרים ארוגולה, טבעות בצל, פרוסות עגבניות, בזיליקום וצלפים קצוצים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4
רסס עם חומץ ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
5
מפזרים פלפל. החלף עם החלק העליון של כיכר.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
6
חותכים לרוחב ל 4 חתיכות.