כריכי טונה בגריל עם בצל, פלפלים ומיונז צ'ילה-כוסברה

כריכי טונה בגריל עם בצל, פלפלים ומיונז צ'ילה-כוסברה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 477 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם מיונז, מלח, לחמניות סנדוויץ', וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט טונה עם פלפלים ועשבי תיבול (לא מיונז), סלמון בגריל עם בצל מתוק ופלפלים אדומים, ו כריכי סטייק בגריל עם צ'ימיצ' ורי ופלפלים (מתכונים דומים).