כריכי טונאן חמים וצ'דר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 504 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. זה מתכון pescatarian מגישה 3 . אם יש לכם מים טונה, גבינה, לחמניות המבורגר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: טונאן חם וסאמי צ'דר/סנדוויצ' ים, טוסטים Tunan ו צ'דר, ו צ'אודר טונה צ' דר.
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות מרלו אוסף יהלומים פרנסיס פורד קופולה. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 20 דולר לבקבוק.