כריכי מועדון עוף אבוקדו
כריכי מועדון עוף אבוקדו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל, עלי חסה ביב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו כריכי מועדון עוף, כריכי מועדון עוף בגריל, ו כריכים עם סלט עוף (מתכונים דומים).
הוראות
תרסיס בישול חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מפזרים עוף עם 1/4 כפית פלפל ומלח. לטגן 3 דקות בכל צד או עד הסוף.
בואו לעמוד 10 דקות. חותכים עוף; לזרוק עם שום.
מערבבים אבוקדו, מיץ ליים, מיונז ובייקון. מחלקים תערובת אבוקדו באופן שווה בין 8 פרוסות לחם.
מורחים 1/2 כפית חרדל צהוב על צד 1 של הנותרים 4 פרוסות לחם. למעלה כל פרוסת לחם מצופה חרדל עם עלי חסה 1 ביב ו 2 פרוסות עגבניות שזיף; מפזרים באופן שווה עם 1/4 פלפל שחור כפית. מחלקים חצי עוף בין כריכים; מעל כל אחד עם פרוסת לחם 1 אבוקדו. חזור על שכבות.