קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב צוציקי

כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב צוציקי
המתכון כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב Tsatsiki יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עגבניות ענבים, זיתים kalamatan, 2 מלפפון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף סופלאקי עם רוטב צזיקי וסלט יווני, סופלאקי יווני של קיטנקל (כבש משופד בגריל או חזיר), ו טלה סופלאקי פיצה עם רוטב צזיקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מלפפון פירה, יוגורט, מיץ לימון, שום, מלח, ופלפל בבלנדר עד כמעט חלקה, על 1 דקה. מערבבים במטבעה וצינה, מכוסה, עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
לעטוף פיתות בנייר כסף ולשים בשליש התחתון של התנור כדי להתחמם תוך צלייה כבש.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
שים כבש על מתלה משומן של מחבת מטלית ומפזרים מלח ופלפל. טלה מטגן 5 עד 6 סנטימטרים מחום, מתהפך פעם אחת, 12 עד 14 דקות בסך הכל עבור בינוני נדיר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
4
העברה ללוח חיתוך ולתת לעמוד 5 דקות, ואז דק פרוסה.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
בעוד שה עומד, לזרוק יחד מרכיבים סלט בקערה ועונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
דברים חמים כיסים פיתה עם סלט כבש, ואז טפטוף מילוי עם רוטב צוציקי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
שילוב של ה-2שילוב של ה-2