קושיקל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

כריכי עוף מוצרלה בגריל

כריכי עוף מוצרלה בגריל
כריך עוף מוצרלה בגריל הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חלק-גבינת מוצרלה רזה, מיונז, חמוצים להתענג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 52%. נסו ירקות בגריל וכריכי מוצרלה, כריכי מוצרלה מעושנים בגריל, ו חציל בגריל וכריכי מוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיונז ותבלינים; להפיץ באופן שווה על 4 פרוסות לחם. למעלה באופן שווה עם עוף, גבינה, וארוגולה. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו. מעיל שני הצדדים של כריכים עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
2
מניחים מחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הוסף 2 כריכים למחבת; לבשל 2 עד 3 דקות בכל צד או עד השחמה קלה. חזור עם שאר הכריכים.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי