כריכי עוף משך

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריכי עוף משך. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 218 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך כמון טחון, פלפל טחון, זנגביל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו משך כריכי עוף ברביקיו, כריכי עוף משך, ו כריכי עוף משך (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כדי להכין עוף, לשלב הראשון 6 מרכיבים; לשפשף באופן שווה על עוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; כיסוי וגריל 15 דקות או עד רשם מדחום 180, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

סמבל (משחת צ'ילי שום)

בואו לעמוד במשך 5 דקות. לגרוס עם 2 מזלגות.

כדי להכין רוטב, בעוד עוף גריל, שמן קנולה חום בסיר בינוני על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מוסיפים בצל; מבשלים במשך 5 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם. מערבבים ב 1 כף סוכר הבא 5 מרכיבים (דרך פלפל אדום הקרקע); לבשל 30 שניות. מערבבים קטשופ וחומץ; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד מעובה מעט, ערבוב מדי פעם. מערבבים עוף; לבשל 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק